몸에 좋은 건강 차 마시기 - 고혈압, 혈액순환에 좋은...

이 전 물에 대해서 포스팅을 한 적이 있습니다만···성인 기준 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것이 건강에 좋다고 할 것입니다.그저 물을 마시는 것보다 차로 건강도 지키면서 수분을 섭취하는 것은 어떨까요?항상 그랬던 것처럼 고혈압, 혈액 순환 등에 좋은 차의 종류입니다.

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​ 1. 국화 차의 향기가 아니며 평소 마시기 좋은 국화 차는 심장의 그와은 닥터 맥을 확장시키고 혈류량을 증가시키고 그와은 도쿠 동맥 경화에 의해서 자신을 타본 인겐 고혈압, 협심증, 뇌 효루그와은쟈은 아이의 개선, 동맥 경화의 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 될 것입니다. 가지와 함께 먹을 경우 동맥경화로 인해 본인의 타 본인은 고혈압을 보다 빨리 아침 식사하는 효과를 기대할 수 있습니다. ​ 2. 녹차 녹차에 포함되는 카테킨은 혈압 상승을 억제하고 체내에 고여 있는 봉잉토우류무을 몸 밖으로 배출하게 혈압을 아침 추는데 도움이 되어 고혈압에 좋은 차입니다. ​ 3. 요쥬챠, 여주는 혈액 순환을 원활히 하고 고혈압, 동맥 경화, 뇌졸중 등의 혈관 질환을 예방하는데 도움이 되는 채소로 얇게 썰어서 건조시킨 뒤 차로 끓여서 드셔도 도움이 됩니다. ​ 4. 어성초 차 천연 한센제에 플라보노이드 등이 다량으로 함유되어 꾸준히 복용하면 모세 혈관 확장 및 성인병 예방 등 다양한 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 자동차입니다. ​ 5.*손 차와 손은 체내에 있는 본 잉풍 콜레스테롤, 중성 지방 등 피를 깨끗이 하여 혈류 증진에 도움이 되는 약초 중 하봉잉로 고혈압, 동맥 경화 등 성인병 예방 효과를 기대할 수 있어요. *손 100그램과 물을 넣고 은은한 불에서 천천히 끓이고 차에 마시겠습니다. ​ 6. 현미 차 시중에서 구하기 쉬운 현미 차는 고소하고 먹기 쉬운 현미 차에는 피토스테롤이 풍부하며 체내에 있는 봉잉풍의 콜레스테롤 수치를 아침 있어 줄 효과가 있어 동맥 경화, 고혈압을 아침 추는데 도움이 됩니다. ​ 7. 팥물 초 콩물에는 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있어 체내 활성 산소 제거, 혈중 콜레스테롤 수치를 아침 있어 줄 고혈압, 성인병 예방에 도움이 되는 음식 중 하봉잉입니다.8. 당귀차 특유의 냄새를 가지고 있어 성질이 타의다 당귀도 고혈압에 좋은 음식 중 하본인로 차이로 만들어 드셔도 도움이 됩니다. ​ 9. 쑥차체를 타우이우이하게하는 쑥차는 콜레스테롤을 제거하고 고혈압을 개선 및 봉잉토우류무의 배출 등의 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차를 즐기는 것도 도움이 됩니다. ​ 10. 도라지 차 사포닌, 이늘링 등이 풍부하며 항암 효과가 뛰어난 도라지 차도 본 잉풍, 콜레스테롤 제거나 고혈압을 아침 있어 줄 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차입니다.​ 11. 뽕 나무 잎 차 뽕 나무 잎 차는 혈압을 조시고 있어 모세 혈관을 튼튼하게 하고 봉잉풍의 콜레스테롤 수치를 아침에 춤추는 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차를 즐기는 것도 도움이 됩니다.#몸에좋은 #건강차 #좋은차 #차추천 #고혈압예방 #혈액순환 #차를마시는 #국화차효능 #녹차효능 #여주효능 #어성초차효능 #현미차효능 #팥물효능 #춘국차효능 #춘국차효능

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